MOTIVAZIONE NELLO SPORT IN PANDEMIA.
Lo sport rappresenta da sempre una risorsa fondamentale per il benessere individuale, costituisce un tassello essenziale per l’educazione e...
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Che cos’è il kettlebell? Questo attrezzo fitness è stato a lungo dimenticato ed è tornato alla ribalta solo negli ultimi...
SIGNIFICATO Etimologicamente, la parola yoga deriva dalla radice Yui (legare insieme) ed in generale indica ogni tecnica di ascesi ed...
1. QUALE ALLENAMENTO SCEGLIERE? INIZIA CON IL FUNZIONALE Preferiamo fare 2 distinzioni riguardante il modo di allenarsi a corpo libero, quella...
COME INIZIARE AD ALLENARSI: 3 step Hai deciso che è arrivato il momento di metterti sotto per raggiungere la forma...
Cos è la palla medica? La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie...
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